不長(cháng)痘的妹紙永遠不會(huì )知道痘皮的痛！
萬(wàn)年不見(jiàn)好的痘痘肌看著(zhù)真糟心！
尤其是情況嚴重的，對心情的危害程度絕不亞于山洪暴發(fā)。
那么，我們到底應該怎么辦？？
首先你要搞明白
為什么你一直在祛痘，
但它依舊頑強生長(cháng)？
內在原因引發(fā)
痘痘，醫學(xué)上稱(chēng)為痤瘡，是一種皮脂腺異常的慢性炎癥性皮膚病。
一般你們碰到的痘痘、肌膚出油、發(fā)干、黑頭絕大多數肌膚問(wèn)題，都跟這個(gè)皮脂腺有著(zhù)至關(guān)重要的關(guān)系，它是皮膚的附屬器官，主要受雄性激素調控。體內的雄性激素水平上升，皮脂的分泌量就會(huì )增加，痘痘就容易引發(fā)。
01皮脂腺過(guò)于發(fā)達
皮膚屬于油皮，出油比較多，皮脂腺過(guò)于發(fā)達，皮脂分泌過(guò)旺，這樣極易導致毛孔堵塞、排油不暢等皮膚問(wèn)題。而毛孔堵塞，皮膚依舊繼續分泌，那么皮脂就會(huì )在毛孔中累積起來(lái)，突起、成為痘痘。這就是為何油性皮膚的人常容易長(cháng)痘的原因之一。
身體哪些部位皮脂腺較多、較活躍？
臉、背、胸。
所以你見(jiàn)過(guò)自己脖子上老長(cháng)痘嗎？脖子是特別容易衰老、缺水的地方，皮脂腺不夠多也不夠活躍。
痘痘定時(shí)定點(diǎn)在姨媽期報到？每次生理期下巴都會(huì )冒痘！Why？
在月經(jīng)周期的不同時(shí)段，不同激素的比例會(huì )發(fā)生變化，尤其是雌性激素水平降低，雄性激素水平升高。而且女生肌膚比男生的更脆弱，經(jīng)期內月經(jīng)等內臟器官的生理變化向肌膚輸送信息，激發(fā)皮膚的反應，所以女性生理期容易反復長(cháng)痘。
你需要這么做
1.飲食均衡，切忌大吃大喝不忌口。
很多妹紙都說(shuō)生理期吃不胖，是吃甜食的的最佳時(shí)期。但沙姆班（《治愈你的皮膚》作者、醫學(xué)博士）就曾講過(guò)：經(jīng)常食用高升糖指數的食物，會(huì )讓血糖驟然升高的食物，如精制糖、白面包、面條和油炸食品會(huì )打亂身體代謝，誘發(fā)痘痘。
2、熬夜不要臉又不要命
都知道熬夜會(huì )讓激素水平紊亂，新陳代謝紊亂吧？平常熬夜都容易長(cháng)痘，生理期熬夜那真的是不要臉又不要命！
雄性激素
雖然上面有講到雄性激素，但是單獨把它拿出來(lái)說(shuō)，就是因為它往往對于痘痘的引發(fā)有著(zhù)直接誘導的因素。皮脂腺是雄激素的靶器官之一，也就是說(shuō)皮脂腺的發(fā)育與分泌直接受雄激素支配。
這個(gè)就是造成痘痘的基礎。長(cháng)痘痘與內分泌有密切關(guān)系，但準確來(lái)講，痘痘泛濫不一定是因為內分泌失調，因為很多人沒(méi)有明顯的內分泌不正常，也會(huì )出現痘痘，但是體內雄雌激素的比例失衡的時(shí)候就容易長(cháng)痘。
雄激素過(guò)多會(huì )使皮膚的毛囊孔或皮脂腺開(kāi)口的皮膚角質(zhì)化加重。如果毛囊口角化過(guò)度，就會(huì )象塞子一樣堵塞毛囊和皮脂腺的開(kāi)口，使需要經(jīng)毛孔分泌的油脂不容易排出。而我們這個(gè)年齡階段，由于內分泌的影響，雄激素不但讓毛囊口皮膚角化過(guò)度，也使皮脂腺的分泌功能更活躍加強。這樣一方面先堵住出口，另一方面卻又不停地分泌，結果就容易堵在毛囊里面形成脂栓。繼續發(fā)展，因為被堵住了，毛囊里面變成一種厭氧環(huán)境，有利于其中的細菌過(guò)度繁殖、生長(cháng)，對皮膚進(jìn)一步產(chǎn)生刺激，使局部發(fā)生炎癥、甚至化膿，就長(cháng)了痘痘。
說(shuō)來(lái)好玩，想要改善這種情況，減重是很有效的方法！
有研究顯示，多數雄性激素較多的女性減重2%-7%后，雄激素水平降低，痘痘甚至多毛癥都能得到改善。是不是又為自己的減肥找到了一大動(dòng)力！
長(cháng)期便秘
現代人的生活亞健康狀態(tài)，久坐不運動(dòng)，很多妹紙都存在便秘的情況，代謝不規律，久而久之毒素排除不暢，就會(huì )通過(guò)皮膚排毒。
很多人寧肯相信被炒作起家的酵素來(lái)排便，也不肯到醫院去聽(tīng)醫生的建議，小編必須在這里友情提示：長(cháng)期便秘是??！得治??！
02痘痘發(fā)炎嚴重不理
很多人認為痘痘可以自行消除，尤其是青春期的朋友，以為痘痘長(cháng)在青春期是再正常不過(guò)的表現，那怕滿(mǎn)臉痘痘，也放任不管，等其自行愈合。其實(shí)這種做法是錯誤的，痘痘是一種慢性炎癥性皮膚疾病，若任其發(fā)展，很容易導致感染發(fā)炎，最終留下痘印痘疤，極度影響美觀(guān)。
基因
大家會(huì )有種感覺(jué)，痘痘出現在某個(gè)區域后，在一段時(shí)間內就會(huì )偏好這個(gè)區域，好像約好了似的。甚至有時(shí)候覺(jué)得是原位復活。
其實(shí)痘痘出現的部位，通常是皮脂腺分泌相對旺盛或是該部位的皮脂排出通路有問(wèn)題。
而這片區域內第一次出現痘痘的那個(gè)毛囊可能是偶然的，但出現痘痘后，因炎癥反應，可能讓本來(lái)的通路更狹窄，所以甚至可能是同一個(gè)毛囊反復發(fā)作。皮膚就就這樣有了“記憶”。
還有一種情況，就是有的人偏愛(ài)臉頰長(cháng)痘，有的人偏偏就額頭上長(cháng)痘，有的臉上不怎么長(cháng)痘痘專(zhuān)長(cháng)背上。這個(gè)總的來(lái)說(shuō)，跟體質(zhì)有關(guān)，在你娘胎里就已經(jīng)被決定了。
看到這兒，親們不要立即暈厥。就算是注定了長(cháng)痘部位，也不代表一定會(huì )長(cháng)痘??！只能說(shuō)這個(gè)部位爆發(fā)的幾率更高。只要你日常懂得護理，了解這些外在的人為原因，避免雷區，也能降低爆痘的可能性。
外在原因引發(fā)
過(guò)度使用水楊酸來(lái)治療痘痘
不少讀者都喜歡用水楊酸來(lái)解決痘痘問(wèn)題，確實(shí)沒(méi)有錯，但是以為有效就死命涂你會(huì )發(fā)現適得其反。過(guò)量使用含有水楊酸的外用品，反而會(huì )讓肌膚變得更加干燥，從而導致皮膚更多的出油。因為活性成分頻繁地輕微燒傷皮膚的表皮層，反而會(huì )讓丘疹更加暴露。
以為曬太陽(yáng)能殺死病菌，所以從不防曬
曬太陽(yáng)確實(shí)能消菌殺蟲(chóng)，但是不能達到對面部痘痘殺菌的效果，反而容易被太陽(yáng)曬傷，很多物質(zhì)會(huì )從破損的皮膚進(jìn)入，造成皮膚發(fā)炎。另外，長(cháng)痘的人往往不敢擦防曬，生怕怕堵塞毛孔。其實(shí)現在大部分防曬霜都非常安全，可以選擇溫和輕薄的防曬。
總是在洗澡時(shí)洗頭
相信很多人也圖方便，經(jīng)常在洗澡的時(shí)候順便洗頭。但你們卻沒(méi)有意識到，洗發(fā)、護發(fā)產(chǎn)品對我們臉的傷害。你們這是在把硫酸鹽、重保濕劑還有硅這些化學(xué)物質(zhì)往臉上澆了簡(jiǎn)直！如果沖洗不干凈，有殘留，肯定會(huì )致痘。所以小編建議你們單獨洗頭發(fā)，或者一定要一起洗，就保證徹底沖洗干凈。
濫用激素藥物
常見(jiàn)藥物有皮炎平、夫西地酸、鹵米松、派瑞松等。
含激素的外用制劑種類(lèi)多，成分各異，商品名更是繁雜。這類(lèi)藥物若使用時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )引起激素依賴(lài)性皮炎。不少痘痘肌濫用激素，停用后癥狀迅速發(fā)作且逐漸加重。既毀容又使皮膚變得脆弱、敏感，保護屏障受損。
03去角質(zhì)過(guò)度頻繁
皮膚也會(huì )進(jìn)行正常的代謝，因此，一段時(shí)間下來(lái)，老廢的角質(zhì)會(huì )逐漸堆積，像一堵墻一樣容易引發(fā)毛孔堵塞。但是，去角質(zhì)卻不能過(guò)度。過(guò)度去角質(zhì)會(huì )使皮膚變薄，導致皮膚屏障受損，甚至干燥脫皮變敏感。敏感的肌膚抵抗力是非常弱的，此時(shí)一旦皮膚受細菌感染或使用產(chǎn)品不當，則極易引發(fā)痘痘。
建議：咨！詢(xún)！醫！生！痘痘也是皮膚病，每個(gè)人都要視情況而定。
刺激性成分的化妝品以及不干凈的化妝工具
很多人呢因為長(cháng)了痘痘，更加不敢素顏見(jiàn)人，化妝品猛地往臉上糊。但是化妝品難免有刺激成分，比如鴯鹋油，其實(shí)它對干燥肌膚是非常友好的，可以滋潤肌膚，但是長(cháng)痘痘的人就不適合。再比如很多產(chǎn)品里都會(huì )有礦物油，有的人對礦物油比較敏感，容易長(cháng)閉口，而痘肌用就會(huì )對皮膚很悶，容易加重感染。人工香料也會(huì )刺激皮膚！所以還是盡量選擇無(wú)香化妝品。
而且在上妝卸妝時(shí)，還會(huì )對皮膚進(jìn)行各種摩擦動(dòng)作，這肯定會(huì )對痘痘有所刺激，影響它治療的進(jìn)程。反正小編每次長(cháng)痘化妝時(shí)看起來(lái)美美的，卸妝的時(shí)候用再溫和的產(chǎn)品都會(huì )滿(mǎn)臉通紅。
另外，化妝刷一類(lèi)美容工具也容易被你們忽視。他們才是細菌、死皮細胞集結的重大災區，一定要定期清洗。
溫馨提示：臉部要風(fēng)干后才能使用化妝刷，以防臉部感染細菌~
生活環(huán)境的濕熱性質(zhì)
在炎熱潮濕的環(huán)境下，皮脂分泌比較旺盛，如果皮脂分泌過(guò)多，就非常容易導致毛囊皮脂腺導管堵塞，從而引起細菌感染和炎癥反應，繼而容易生出一臉痘痘。
